Как стресс влияет на беременность

Беременность – это самое лучшее время для женщины. Только в этот период можно чувствовать, как внутри тебя развивается еще одна жизнь. Все девять месяцев это маленькое сердечко бьется вместе с тобой, ты чувствуешь шевеления ребенка, и насколько это прекрасно, когда утром этот человечек тебе тоже говорит: «Доброе утро» пинком в бок. В этот период эти два организма взаимосвязаны, но, к сожалению, мы это, иногда забываем.

Как правило, женщина о своей беременности узнает на третей - пятой неделе беременности. За этот период у будущего ребенка уже с первых дней формируются органы, ткани, каждую секунду происходит многочисленное деление клеток, которое продолжается до самого рождения. Все что происходит с плодом в период внутриутробного развития, прямо зависит от состояния матери, от ее привычек, питания, образа жизни. Ведь при некоторых патология у ребенка, которые возникают, как правило, в первый триместр, каждая мамочка задается таким вопросом: « Откуда это? Я же здорова, и как только узнала, что беременна, перестала пить, курить и веду здоровый образ жизни».

Когда рождается девочка, то у нее уже заложено определенное количество яйцеклеток, которые в течение жизни подвергаются мутации. К периоду полового созревания количество здоровых яйцеклеток у девушки уменьшается в несколько раз, некоторые из них или мутируют, или гибнут. А что же влияет на эти изменения? В первую очередь это наш образ жизни, вредные привычки, экология, которая ухудшается с каждым годом, стрессы, питание. Многие из этих факторов можно убрать, но так как человек по своей натуре очень ленивый то мало кто это делает заранее, чаще всего свою жизнь начинают менять, когда столкнулись с какой либо проблемой. Как влияет питание, образ жизни и экология многие знают, а вот как стресс влияет на беременность, знают не все.

Беременность представляет собой не только прекрасное событие в жизни женщины и ее семьи, но это еще и напряженное и хлопотное время, учитывая то, что психическое состояние беременной женщины под действие гормонов нестабильное. Ни одной беременной нет, которая за этот период не переживала и не находилась в состоянии стресса. Некоторые это состояния скрывают, или оно быстро проходит, но у других перерастает в хроническое состояние, когда женщина постоянно пребывает в состоянии стресса. Это проявляется следующими симптомами:

• плаксивость;
• раздражительность;
• апатия, отсутствие интереса ко многим вещам;
• тоска;
• чувство безысходности;
• ухудшение памяти;
• нарушение сна, бессонница;
• головокружение;
• учащенное сердцебиение в покое;
• депрессивное состояние.

Почти каждая женщина в период беременности замечала за собой хоть один из этих признаком. И, наверное, у каждой возникал вопрос - влияет ли стресс на беременность? Ответ очевиден – влияет не только на состояние беременной, но и на состояние ребенка, его развитие и здоровье. Стресс может произойти и до беременности и даже после нее, как уже говорилось, основой всему этому служит гормональные изменения, которые возникают в период беременности.

Одна из самых частых причин возникновения стресса во время беременности – это психологическая неподготовленность женщины стать вскоре мамой. Каждая понимает, какая это ответственность и какой это труд. Это состояние возникает чаще всего, когда беременность незапланированная или нежеланная. Женщина боится остаться со своими проблемами и ребенком одна, постоянно думает о материальных проблемах, которые сразу возникают с беременностью. У женщины с увеличение срока беременности возникает страх перед родами, даже у тех, у которых есть дети. Постоянно присутствует страх за здоровье будущего ребенка, ведь, сколько бы мы не делали УЗИ, но 100% мы не можем быть уверенны в том, что состояние ребенка в норме. Это мы говорим о тех, которые имеют полноценную семью и желанного ребенка. У тех женщин, которые не имеют надежного партнера, спутника жизни, стрессы во время беременности и все те симптомы возникают чаще. Было замечено, что возникновение многих страхов, которые, возникают во время беременности, связаны и с возрастом женщины.

Влияние стресса на беременность колоссальное, потому что, стресс это не просто нет настроение, раздражительность, плаксивость, это состояние которое отражается на всех системах организма, а что самое главное, может привести к различным заболеваниям. Очень часто врачи сталкиваются с такой жалобой, которую предъявляют им женщины - беременность замерла от стресса. Неужели такое возможно у здоровой женщины? Да, такое бывает и довольно часто. На ранних сроках беременности, женский организм очень чувствителен ко всему, что его окружает. Природой придумано то, что как только происходит оплодотворение и прикрепление зиготы к стенке матки, иммунитет женщины ослабевает. Плод для женского организма является чужеродным организмом и для того, чтобы не началась «борьба иммунитета», он ослабевает и не отторгает развивающийся плод. Именно в это время и может произойти под действие, какого либо стресса, замершая беременность.

Наши бабушки не понимают, как может повлиять стресс на беременность, ведь они пережили и войну и голод и нормально носили беременность и рожали, почему тогда мы такие слабые и при малейшем стрессе у нас возникают нарушения и болезни. Конечно, все что происходит с организмом, зависит от его иммунитета, насколько человек устойчив к стрессам. В те годы, женщины и быстро беременели, они не знали что такое бесплодие, очень редко этот диагноз встречался, и то, если семья не имела детей, то всегда считалось, что это женский грех и указывало на неполноценность женщины. Это теперь мы знаем, что бесплодие бывает не только женским, но и мужским. Тогда женщины имели не одно ребенка, а минимум двоих, и не знали что такое контрацептивы. Здоровье было крепкое, что и позволяло нормально вынашивать беременности. Слово «нормально» говориться только условно, женщины так не наблюдались как сейчас, тогда не было современных методов диагностики, такие как УЗИ, которые позволяют на раннем сроке выявить патологию или предотвратить осложнения, возникшие во время беременности.

Может ли стресс повлиять на беременность? Стресс влияет даже на зачатие и оплодотворение. Если наступила беременность после стресса, то очень высокая вероятность того, что на раннем сроке может произойти прерывание беременности, а именно самопроизвольный аборт. Почему же все врачи мира кричат о том, что беременность должна планироваться парой, к ней необходимо готовиться не только физически, но и морально. Ведь если стрессы женщину окружают не только на раннем сроке, но и позже, то большая вероятность того, что могут произойти преждевременные роды и ребенок родиться ослабленным. Стрессы на поздних сроках влияют и на формирование нервной системы ребенка, которая проявляется не только в детском возрасте, но и во взрослом.

Многие говорят только о том, как отражается стресс на беременность, но забывают о том, что стресс может быть не только у беременных, но и после родом. Этот период и так очень напряженный для новоиспеченной мамы, недосыпы, диета, переживания на счет ребенка все это приводит к нервному напряжению и депрессии. Некоторые справляются с этим, а другие нет. Послеродовые стрессы не только опасны для здоровья женщин, но и для ребенка, так как это состояние приводит к снижению выработки молока, или полному прекращению лактации, а ведь для малыша грудное молоко в эти месяцы так необходимо.

Как справиться со стрессом? Беременности – это такое уникальное событие, которое может быть один раз в жизни женщины. Необходимо на эти девять месяцев и не только забыть о слове «Я», для вас его уже не существует, есть только «Мы». Вы должны все время думать не только о себе, но в основном о нуждах ребенка. Для того чтобы избежать стрессов необходимо кое что изменить в своей жизни. Для начала женщина должна пересмотреть свой образ жизни, режим дня. Проанализировать режим труда и отдыха, стараться ложиться в одно и тоже время, спать не менее восьми часов. Она должна окружить себя позитивной атмосферой, перестать общаться с теми людьми, которые ей неприятны и ее расстраивают. Немаловажную роль занимает правильное питание. Необходимо обеспечить себя полноценным питанием, богатым всеми микроорганизмами и витаминами, которые необходимы для беременной женщины. Стараться кушать в одно и тоже время не менее 4-6 раз в день небольшими порциями. Если позволяет здоровье, то можно заниматься гимнастикой для беременных, которая включает в себя не только упражнения направленные на укрепление мышечного тонуса, но и упражнения направленные на правильное дыхание, это позволяет наш мозг обогатить кислородом и расслабить нервную систему.

Если знать, как влияет стресс во время беременности, и соблюдать эти несложные правило, то можно избежать медикаментозной терапии и нормально выносить и родить здорового ребенка. Ведь всем понятно, что лекарства тоже негативно сказываются на женском организме, особенно антидепрессанты и успокоительные. Необходимо постараться самостоятельно справиться с этой проблемой учитывая свое положение.