Как быстро забеременеть - советы

Чтоб быстро забеременеть, советы нужны не всем и не всегда. Природой предусмотрено то, что человек оставляет после себя детей. Казалось бы, репродуктивная функция – это то, с чем эволюционно не должно быть проблем, ведь это необходимо для выживания человечества как вида в принципе. Однако факт заключается в том, что забеременеть зачастую сложнее, чем предполагалось изначально, особенно это заметно тем больше, чем старше супруги. Хотя, конечно, не всегда дело лишь в возрасте, иногда это меньшая из зол.

Прежде всего, будьте уверены, что шансы, безусловно, всегда есть. Около 85 процентов всех пар забеременеют в течение года, но разумно ожидать реалистичных результатов. Например, среднее время, необходимое для зачатия, составляет около шести месяцев, и женщины в возрасте до 35 лет должны подождать, пока они не попробуют в течение года, прежде чем они решат проверить свою фертильность у врача-гинеколога или же репродуктолога. Для более возрастных женщин картина несколько меняется. Кроме того, что шансы забеременеть в принципе несколько ниже, ждать год при отсутствии наступления беременности не стоит, достаточно полугода, чтобы заподозрить, что что-то не так и необходимо пройти детальное обследование. Советы гинеколога, как быстро забеременеть, в таких случаях будут более необходимы, чем мнения посторонних людей, которые могут раздавать советы по планированию беременности при отсутствии необходимых знаний для этого, а иногда и при дефиците здравого смысла.

Моно встретить самые разнообразные секреты, как быстро забеременеть. Одни из них доказаны научно, другие – отголоски народной медицины, третьи – откровенная ерунда, направленная на впечатлительных и мнительных женщин. Но что известно точно, нередко мнимое бесплодие на самом деле либо дефицит важной информации об условиях, необходимых для успешного зачатия, либо неправильный психологический настрой и стресс.

Что касается стресса, это неоспоримый и доказанный факт. Есть много примеров пар, которые испытывали проблемы с зачатием до тех пор, пока они не «очистили» свои головы и немного расслабились - скажем, вместо этого они решили усыновить ребенка, отправиться в путешествие или отвлеклись на переезд в новый дом. Есть даже некоторые свидетельства того, что депрессия может вызывать физиологические изменения, которые мешают некоторым женщинам забеременеть, что подтверждают многие специалисты.

Если вы считаете, что такая проблема «в голове» действительно существует, и вас не отпускает вопрос о том, как быстро забеременеть, советы врачей по этому поводу обычно сводятся к релаксирующим практикам и другим методам психологической терапии. Многие поспорят с такими утверждениями, ведь большинство людей переживают много стресса в своей жизни, и все же им удается забеременеть, зачастую и вовсе без проблем. Но в то время как связь между разумом и телом продолжает изучаться, эксперты говорят, что, по крайней мере, неинвазивные методы снижения стресса, такие как биологическая обратная связь и медитация, не могут повредить. Кроме того, что такие методы улучшают самочувствие, они оказывают тонизирующее влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое – ведь вне стресса организм функционирует намного гармоничнее.

Изучая тему того, как быстро забеременеть, - форум, советы «бывалых», информационные ресурсы в сети, становится понятным один неутешительный факт. Для большинства людей фертильность остается загадкой, пока они не начинают всерьез пытаться забеременеть. Вы должны знать, что даже если вы еще не готовы иметь детей, но когда-нибудь захотите, возможно, стоит понять ваши перспективы в отношении фертильности, чтобы вы могли лучше позаботиться о своем репродуктивном здоровье. Многие проблемы, которые могут вызвать бесплодие, могут также вызвать другие проблемы со здоровьем в будущем. Кроме того, если вы не готовы иметь детей, то, зная свои шансы на беременность, вы можете подобрать наиболее подходящий именно для вас метод контрацепции.

Удивительно, но когда женщина говорит «хочу быстро забеременеть», 56 советов как минимум, а то и больше, посыпятся на нее, как снег на голову. Они могут касаться всех аспектов жизни – от питания и режима сна до выбора позы в сексе и заговоров для беременности. Чему верить – решать только вам, но не забывайте о том, что опираясь на ненаучные и рисковые методы, вы рискуете потерять не только здоровье и возможность к деторождению, но и просто потерять время, в течение которого, при условии своевременной и квалифицированной помощи, уже давно бы забеременели. Так что, если вы видите что-то вроде «56 советов как быстро забеременеть», то будьте очень внимательны к тому, что услышите и фильтруйте полученную информацию через призму здравого смысла и адекватности.

Если обобщить всю информацию о том, как ускорить наступление беременности, то можно вывести о том, как быстро забеременеть 7 секретов. Они не гарантируют успех, но такая пошаговая стратегия поможет вам понять, что делать и с чего начинать, когда вы решили, что готовы к материнству, а желанная беременность все не наступает из цикла в цикл, загоняя в отчаяние.

Итак, начнем:

1. Проанализируйте свой менструальный цикл. Хороший признак, если цикл регулярный, менструации стабильны, нет кровотечений и эпизодов задержек менструации, особенно длительный. Ежемесячные колебания длительности цикла могут в пределах нескольких дней, что физиологично. Могут быть изредка нарушения цикла, которые не рассматриваются как патология, если выявлена четкая их взаимосвязь с каким-то фактором – сильный стресс, значительное переутомление, переезд и акклиматизация, резкий набор или потеря веса. В таких случаях нарушение цикла вторично, и, как правило, эпизодично и не повторяется из раза в раз. Менструация может быть болезненной и в норме, и при ряде патологий, так что этот аспект требует очной консультации специалиста с некоторыми дополнительными обследованиями типа УЗИ и осмотра.
2. Пересмотрите свой взгляд на контрацепцию. Убедитесь, что вы не используете никаких препаратов, которые могут влиять на фертильность. Это может показаться слишком простым и глупым советом, но, как показывает практика, некоторые люди принимают лекарственные препараты и не задумываются о том, что одним из их действий является контрацепция из-за торможения овуляции или других воздействий. Также, если вы планируете беременность, проанализируйте, какие препараты вы в принципе принимаете, особенно на постоянной основе, поскольку некоторые из них могут оказывать негативное воздействие на беременность, даже если она уже наступила. Например, при приеме ретинола очень просто получить передозировку, которая может даже не проявляться никак клинически, но вызывать дефекты развития плода, вплоть до летальных осложнений для будущего малыша. Поэтому, если женщина принимает такие препараты, в течение 2-3 месяцев после окончания их приема ей не следует беременеть.
3. Обратите внимание на свое самочувствие и состояние здоровья в целом. Самое время прислушаться к себе и понять, что, возможно, организм работает со сбоями. Если у вас уже есть хронические заболевания, необходимо проконтролировать, что они в стадии компенсации. Особенно это касается патологии эндокринной системы, например, щитовидной железы, проблемы с которой могут препятствовать наступлению беременности. Это касается любой системы или органа, поскольку в человеческом организме все удивительно взаимосвязано и иногда, казалось бы, совершенно маловажная патология может оказаться решающей в определении шансов на зачатие. Это, кстати, касается не только физического, но и психического здоровья и психологического состояния.
4. Чтобы быстро забеременеть, советы мамочек часто говорят о том, что нужно правильно питаться. И это действительно так. Это вовсе не значит, что нужно срочно заставлять себя сидеть на строжайшей диете и отказывать себе во всем. Скорее, речь идет о том, чтобы минимизировать количество «вредной» пищи типа фастфудов, и увеличить процент полезной – мясо, овощи, фрукты. Если вы веган или вегетарианец, то нужно тщательно следить за тем, чтобы с пищей поступало достаточное количество нутриентов, при необходимости добавить в рацион этичные витаминные и минеральные добавки.
5. Физическая активность – важная составляющая жизни здорового человека. В поисках, как быстро забеременеть, если не получается, советы можно встретить довольно категоричные – определенная масса тела, определенное количество и интенсивность нагрузок и прочее. Но опасность такого подхода в том, что можно очень просто ввести организм в состояние истощения, что вряд ли хорошо повлияет на фертильность. Безусловно, постоянная адекватная нагрузка нужна и может помочь значительно повысить шансы на наступление беременности, но не нужно доводить себя до изнеможения с целью достижения идеальных параметров. Да, снижение веса может быть абсолютно необходимым, но оно должно достигаться не многочасовыми ежедневными тренировками в тренажерном зале, а регулярными адекватными нагрузками при сохранении рационального питания. Для очень худых женщин, напротив, важно набрать вес, чтобы улучшить работу своей репродуктивной системы. Но, опять же, нужно не налегать на бургеры и сладости, а при обогащенном рационе заняться каким-то легким фитнесом для активизации и улучшения процессов метаболизма. Девушкам, которых не касается вопрос о наборе или снижении веса, также нужна физическая активность, причем вариантов масса – плавание, фитнес, аэробика, танцы.
6. Вредные привычки. Отказываться от курения, например, можно годами, и так и не преуспеть в этом. Но если вы планируете беременность – то это тот самый знак, что пришло время бросить курить. Это касается и других вредных привычек. Бокал хорошего вина изредка вряд ли может навредить и нарушить ваши репродуктивные планы, но не стоит злоупотреблять этим. Это может быть одним из самых тяжелых в исполнении пунктов, но в данном случае цель оправдывает средства. Вам действительно есть ради чего постараться.
7. Сон. Может показаться, что это уж точно неважно. Но, на самом деле, это один из базисов, от которого очень много зависит. Наш организм живет по определенным биологическим ритмам, и некоторые из них строго приурочены к времени суток, вплоть до того, что выработка некоторых гормонов происходит по определенным часам. Поэтому здоровый ночной сон просто как воздух необходим парам, которые мечтают быстро забеременеть. Сон должен быть с 22.00-23.00 и до 5-7 часов утра. Важно спать в темноте, исключив источники света, чтобы не нарушать выработку мелатонина. Тишина – тоже хороший союзник в этом вопросе. Перестроить свой режим на правильный бывает сложно, но уже через пару недель вы отметите, что намного лучше себя чувствуете и на самом деле высыпаетесь.

Если для вас важно знать, как быстрее забеременеть, советы на 100 процентов могут помочь только тогда, когда вы действительно заинтересованы в этом вопросе, не ленитесь и не откладываете некоторые пункты на потом. Важно, чтобы подход к беременности был комплексным, и тогда можно не только ускорить наступление беременности, но и сделать все возможное, чтобы она протекала легко и без осложнений, а малыш был крепкий и здоровым.