Как быстро забеременеть если не получается

Парам, которые внезапно столкнулись с тем, что они не могут завести ребенка, когда всем сердцем этого хотят, обычно непонятно, почему это с ними произошло. Да и не все хотят в это вникать, обычно цель одна – как можно быстрее забеременеть. В поисках, как можно быстро забеременеть, если не получается, в ход идут все знакомые и не знакомые методы, советы и рекомендации – начиная от знакомых, которые прошли через те же проблемы, врачей и до знахарей и гадалок. Такой подход зачастую совершенно не эффективен.

Кроме того, важно помнить, что важен и комплексный подход, потому как одно лишь направление действий не может устранить проблемы в другом звене. Это, конечно же, требует определенных усилий, но если пара действительно готова зачать и родить ребенка, это не должно показаться чем-то сложным или сверхъестественным.

Вот есть несколько шагов, которые обязательно нужно предпринять, чтобы повысить свои шансы на наступление долгожданной беременности:

1. Поговорите со своим гинекологом.

Прежде, чем начать пытаться забеременеть, сначала сходите к гинекологу. Они проверят существующие медицинские проблемы и любые генетические заболевания, которые могут быть переданы вашему ребенку. Обязательно поговорите со своим врачом о вашем общем образе жизни. Они могут дать вам несколько советов о любых изменениях, которые необходимо внести для обеспечения здоровой беременности. Это идеальная возможность задать любые вопросы о фертильности и беременности. Часто в поисках ответа на вопрос: «как быстро забеременеть, если не получается?», форум и интернет-сообщества могут давать множество советов, но вряд ли они способны заменить полноценную консультацию квалифицированного специалиста, особенно, если есть основания предположить действительно серьезные проблемы со здоровьем, мешающие наступлению беременности. Многие женщины или супружеские пары в целом не доверяют врачам, и считают, что лучше прислушиваться к опыту «бывалых», которые смогли так или иначе забеременеть. Но нельзя забывать, что в этом случае речь идет о самом важном – здоровье и жизни человека, и прислушиваться к рекомендациям сомнительных специалистов из интернета, у которых нет совершенно никакого медицинского образования, может быть не только неэффективно и бесполезно, но и губительно. К тому же, ни один собеседник на форуме не будет нести ответственность в случае, если что-то пойдет не так. Но в наши дни каждый волен распоряжаться своей жизнью и здоровьем, в том числе, своих будущих детей, поэтому обязать идти к врачу не могут никого.

2. Отслеживайте свою овуляцию.

Если вы хотите забеременеть быстро и естественным путем, вам необходимо знать больше о своем менструальном цикле. Каждый месяц ваше тело готовится к оплодотворению яйцеклетки спермой. Чтобы вы забеременели, сперма вашего партнера и яйцеклетка должны быть в одном месте в одно и то же время. Отслеживание вашего цикла гарантирует, что вы знаете, где находится яйцеклетка и когда произошла овуляция. Ваша яйцеклетка жизнеспособна в течение от 12 до 24 часов, прежде чем она начинает подвергаться обратному развитию и теряет способность к оплодотворению. Сперма же может сохраняться до пяти дней в женской репродуктивной системе, и при этом все еще быть способной оплодотворить яйцеклетку. Имея это в виду, вы можете запланировать свои сексуальные контакты соответственно. Отслеживайте свою овуляцию, измеряя базальную температуру каждое утро, и отмечайте это в специальном графике. Чтобы результаты такого наблюдения были информативны, необходимо проводить эту процедуру не менее 3 месяцев ежедневно, поскольку на основании измерения температуры в течение, например, всего одного месяца, можно получить обманчивый результат. Если вы видите повышение температуры, это может означать, что произошла овуляция. Но, опять же, интерпретацию графика может провести специалист, потому что есть ряд нюансов, которые нужно учитывать. Вы также можете отслеживать свой цикл с помощью тестов на овуляцию, таких как набор для прогнозирования овуляции. Этот набор состоит из тестовых полосок, на которые вы мочитесь, чтобы определить фазу вашего цикла. Принцип их действия такой же, как и у мочевых тестов на беременность, только они предназначены для определния в моче другого вещества, не ХГЧ, а ЛГ. Полоски обнаруживают лютеинизирующий гормон, который резко увеличивается непосредственно перед овуляцией. Если при проведении ряда тестов Вы видите такой результат, то значит, что есть высокая вероятность того, что овуляция произойдет очень скоро, и можете запланировать половой акт, исходя из этих результатов. Нужно помнить, что в норме, не все циклы у женщины бывают овуляторные, поэтому если в каком-то месяце овуляции не произошло, это еще не повод ставить себе диагноз бесплодия. Нужно лишь оценить ситуацию на протяжении некоторого времени, чтобы иметь полную информацию о том, какие процессы происходят в организме и на что стоит обратить внимание. Переживая, как быстро забеременеть, если не получается, нужно направить все силы, как моральные, так и физические, не на то, чтобы горевать и делать преждевременные выводы, а на то, как постараться сделать все возможное для осуществления своей цели.

3. Устранить вредные привычки.

Если Вы решили создать семью, и задаетесь вопросом, как быстро и естественно забеременеть как можно скорее, то пришло самое время избавиться от вредных привычек. Для начала держитесь подальше от сигарет. Когда вы курите сигареты, вы вдыхаете токсины, такие как никотин и табачные смолы – и это лишь малая часть того, что получает ваш организм при курении. Они оказывают вредное влияние на функционирование вашей репродуктивной системы и кровеносных сосудов, снижая ваши шансы забеременеть. При этом важно не только самой не курить, но и не быть пассивным курильщиком – стараться избегать мест, где курят и не вдыхать чужой сигаретный дым – это так же вредно, как и курить самой. Когда речь идет о планировании беременности, и уж тем более о борьбе с бесплодием, компромиссов в этом вопросе быть не может. Тут каждый шанс необходимо приумножить и использовать, а курение явно не помощник в этом вопросе. Эти шансы на зачатие также снижаются, если вы часто балуетесь алкоголем. Ряд исследований показал, что пьянство затрудняет зачатие. И это уже не говоря о том, что даже если зачатие и произошло на фоне алкогольной или никотиновой интоксикации, шансы на развитие и рождение здорового малыша уверенно стремятся вниз. Это же правило, разумеется, касается и наркотических веществ, в том числе, и так называемых «легких наркотиков», которые многие почему-то до сих пор ошибочно считают совершенно безобидным развлечением и методом снять стресс. Многие, кто интересуются, как быстро забеременеть, если долго не получается, с удивлением открывают для себя факт настолько вредного влияния нежелательных привычек, хотя, казалось бы, это очевидно. Да, отказаться от курения и других вредных привычек может казаться невероятно сложным, и даже бесперспективным занятием, и было бы хорошо, чтобы в вашем окружении был человек, который мог бы оказать поддержку в таких вопросах и помочь справиться с трудностями, направляя и напоминая, ради чего все это делается.

4. Соблюдайте сбалансированную диету.

Чтобы ваше тело было готово к зачатию и рождению ребенка, вам нужно позаботиться о нем. Один из способов сделать это - обеспечить его большим количеством питательных веществ. Сбалансированная диета, содержащая все необходимые питательные вещества, питает ваше тело и готовит его к беременности. Соблюдение сбалансированной диеты также гарантирует, что ваш ребенок получит питательные вещества, необходимые ему для правильного развития. Сокращение или устранение сладких напитков и сладостей может также помочь сохранить ваше тело подготовленным к беременности. Эти сладости повышают уровень сахара в крови, заставляя инсулин повышаться, чтобы справиться со всем сахаром. Если у вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ), это особенно опасно. Было доказано, что высокий уровень инсулина усугубляет СПКЯ, вызывая гормональный дисбаланс и затрудняя беременность. Поэтому проблемы, связанные с неправильным питанием, так же могут быть одной из причин бесплодия, как правило, сочетаясь с другими факторами, препятствующими наступлению беременности. В любом случае, когда забеременеть не получается, нужно внимательно пересмотреть свои взгляды на свое питание и скорректировать его – и жизнь может поменяться в лучшую сторону кардинально. Одно по себе питание вряд ли решит проблему, но комплексный поход всегда помогает, так или иначе. Чтобы такая помощь была полноценной, можно обратиться к диетологу или консультанту по питанию. Не нужно стремиться к тому, чтобы достигнуть идеального веса или быть слишком истощенной, это вряд ли поможет скорее зачать. Интенсивные нагрузки могут только навредить и совершенно не пойдут на пользу, поскольку нагрузка в совокупности с быстрым уменьшением объема жировой ткани негативно влияют на гормональный баланс, который восстановить может быть довольно трудно и длительно.

5. Упражняйтесь больше.

Еще один способ сохранить свое тело в отличном состоянии - это больше тренироваться. Адекватная физкультура еще никому не навредила. Это гарантирует, что ваше тело будет готово справиться с трудностями беременности и родов. Поддержание здорового веса является важной частью здоровой беременности. Избыточный вес снижает ваши шансы забеременеть, потому что это мешает овуляции. Избыточный вес также может повредить фертильности. Слишком низкий уровень жира в организме также мешает циклическим гормональным изменениям. Поэтому, если вам интересно, как быстро и естественным образом забеременеть в течение двух или трех месяцев, вы можете начать придерживаться здорового режима тренировок, который не слишком напрягает ваше тело. Никто не говорит о тяжелой атлетике или олимпийских рекордах, напротив, это также может помешать быстро забеременеть. Но поддержание оптимального веса, умеренная физическая активность, фитнес, легкая атлетика, аэробика, йога или пилатес – одни из многих видов любительского спорта, которые могут помочь организму создать благоприятные условия для зачатия ребенка. Если вы не знаете, какой вид физкультуры вам подойдет, или как заниматься не во вред, то могут помочь групповые или индивидуальные тренировки. Вскоре после начала занятий вы поймете, что намного лучше себя чувствуете, становитесь увереннее в себе и находите силы на то, чтобы решать все проблемы, встающие на вашем пути к становлению материнства.

6. Начните принимать добавки фолиевой кислоты. Конечно же, любые препараты нужно принимать по назначению врача. Но фолиевая кислота – это тот препарат, которые абсолютно всегда назначается при планировании беременности, или же когда беременность по каким-то причинам сразу не наступает. Также известный как витамин B9, фолиевая кислота очень важна, если вы пытаетесь родить ребенка. Фолиевая кислота важна для формирования нервной трубки ребенка, обеспечивая правильное развитие нервной системы. Почему вы должны начать принимать это сейчас? Нервная трубка начинает развиваться довольно скоро после зачатия и обычно заканчивается через четыре недели от начала вашей беременности. Поэтому и дефекты могут начать развиваться еще до того, как вы узнаете, что беременны. Чтобы не оказаться застигнутым врасплох, принимайте добавки фолиевой кислоты, как только начнете пробовать зачать ребенка. Вы также можете есть продукты, которые богаты фолиевой кислотой, такие как бобы, зеленые листовые овощи и цельные зерна, такие как коричневый рис.

Иногда жизнь не идет по плану. Вы можете долго пытаться забеременеть и продолжать получать неутешительные результаты тестов на беременность. Вы можете задаться вопросом, пытаетесь ли вы выбрать правильные сексуальные позы для зачатия или это просто не так. В поисках, как быстро забеременеть, если не получается, видео можно просматривать до бесконечности – от выбора наиболее подходящих поз для увеличения шанса забеременеть, до рекомендаций по питанию или поиску причин, почему не получается зачать.

На вопрос, как быстро получается забеременеть, статистика в общем-то дает четкие показатели.

Так что, если это займет больше нескольких месяцев, не отчаивайтесь. То, что не получается зачать ребенка сразу же, когда вы захотели этого, еще не значит, что у вас есть какие-то проблемы с фертильностью. Бесплодие не диагностируется, пока вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение целого года. Если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь в течение года, возможно, пришло время записаться на прием к специалисту по фертильности. Если вам 35 лет или больше, у вас немного меньше времени для работы, поэтому назначьте встречу через шесть месяцев. Но не нужно сразу же отчаиваться и ставить крест на своей мечте стать родителями.