Как лишний вес влияет на беременность

Беременность - это уникальное физиологическое состояние организма женщины, которое направлено на вынашивание будущего потомства.

В этот период организм будущей матери претерпевает множество физиологических изменений во всех системах органов. Эти изменения происходят под влиянием особо гормонального фона в организме женщины, который обеспечивает успешное развитие беременности и формирование плода. Поскольку эффекты этих гормонов влияют не только на саму беременность, но и на весь организм в целом, то все системы и органы могут менять свое функциональное состояние.

Беременность - это довольно непростое состояние для организма женщины, так как все органы и системы начинают работать в режиме на грани между физиологической нормой и патологией. Эта грань очень тонкая, поэтому именно в период беременности, организм женщины должен находится под пристальным вниманием специалистов. В связи с этим не вызывает никакого сомнения тот факт, что решаясь на планирование беременности женщина должна обратить особое внимание на состояние своего здоровья.

Начинать нужно со своего общего состояния, в частности на вес. Мало кто знает, что набор лишнего веса может быть не только результатом неправильного пищевого поведения, но и сбоя в работе органов эндокринной системы. Лишний вес может усложнить, как сам процесс зачатия, так и вынашивания беременности, а также способствовать развитию множества осложнений в родах, а также патологий у будущего малыша.

Данный вид ткани выполняет в организме ряд очень важных функций:

• энергетическую: при расщеплении жировой ткани организм получает гораздо большее количество энергии, нежели при расщеплении белков и углеводов;
• термоизоляционную: благодаря жировым отложениям организм может сохранять постоянную температуру тела при колебании температуры внешней среды;
• защитная: жировая ткань создает некую оболочку для внутренних органов, что обеспечивает амортизацию во время активного передвижения;
• эндокринная: жировая ткань принимает участие в синтезе половых гормонов.

Именно эндокринная функция жировой ткани играет крайне важную для планирования будущей беременности. Все нужно делать вовремя, готовится к беременности тоже нужно заблаговременно. Это касается и вопроса лишнего веса. Сбрасывать лишние килограммы стоит задолго до планирования беременности.

Как лишние килограммы могут повлиять на зачатие?

Статистика касательно вопроса лишнего веса и зачатия достаточно показательна, лишний вес снижает шансы на успешное зачатие примерно на 30%. Поскольку жировая ткань способна продуцировать эстрогены, а их избыток это достаточно неблагоприятное состояние, особенно во время планирования беременности. Переизбыток любого из гормонов может навредить состоянию здоровья, и эстрогены не исключение.

В мужском организме женские половые гормоны также синтезируются, но в гораздо меньшем количестве, чем в организме женщины. Ожирение пагубно влияет на репродуктивную функцию и у мужчин. В результате переизбытка эстрогенов, которые, как уже было замечено, синтезируются в жировой ткани, снижается количество жизнеспособных сперматозоидов, а также может ухудшаться их подвижность и способность к благополучному зачатию. Исследования этого вопроса доказывают, что ожирение у мужчин снижает шансы на успешное зачатие почти на 40%.

Таким образом, можно сделать вывод, что лишний вес неблагоприятно сказывается на репродуктивной функции не только у женщин, но и у представителей сильной половины человечества.

Ожирение влияет на беременность крайне неблагоприятно. Как же протекает беременность женщин с ожирением?

В период вынашивания ребенка организм женщины претерпевает множество изменений, это касается и веса. Набор веса во время беременности считается абсолютно нормальным, но при условии соблюдения определенных рамок. Увеличение веса должно происходит главным образом в результате роста и развития плода, а не из-за избыточного отложения жировой ткани. Считается, что за весь период беременности женщина в среднем должна набрать около 10-15 кг, конечно же, эти рамки могут варьировать в зависимости от роста женщины, её исходного веса, склонности к полноте, а также размеров самого плода. Откуда же появляются эти 15 кг? Ответ достаточно прост и понятен. Примерно 3-4 кг приходятся на вес плода, 3 кг допускаются на набор жировой ткани за беременность в норме, примерно 2 кг весит беременная матка и околоплодные воды, примерно 2 кг отводится на увеличение объема циркулирующей крови, почти 3 кг приходится на увеличенное количество жидкости, 1 кг - это увеличенные во время беременности молочные железы.

Важно отметить, что этот вес женщина должна набирать не одномоментно, а постепенно в течение всей беременности. Если же женщина набирает этот вес одномоментно или стремительно это неблагоприятный фактор. Также считается патологией, если женщина набирает больше 15 кг за период беременности.

Почему же стоит опасаться излишнего набора веса во время беременности или же ожирения до ее наступления?

Ожирение - опасно для развития будущего плода и может привести к задержке развития или даже замершей беременности. Лишний вес - это далеко не безобидное состояние. У женщин с ожирением заведомо стоит ожидать трудные роды. У таких рожениц значительно снижен тонус матки, и может возникать слабость родовой деятельности, что приводит к невозможности родить самостоятельно. Зачастую женщины с ожирением требуют родоразрешения путем кесарева сечения.

Механическое давление плода жировыми отложениями крайне неблагоприятно сказывается на развитие будущего ребенка.

Степень ожирения определяется с помощью специальной формулы, в которой учитывается вес и рост обследуемой, а как результат мы получаем значение индекса массы тела. Индекс массы тела равен массе тела, деленной на рост в квадрате. В норме индекс массы тела равен 19-25.

Беременность при ожирении 1 степени

Индекс массы тела при ожирении первой степени равен 30-35. Первая степень ожирения может быть диагностирована до беременности, и усугубится до ожирения более высокой степени в процессе вынашивания беременности. Также с первой степенью ожирения женщина может столкнуться уже во время беременности. Первая степень ожирения не является критической, однако требует грамотной коррекции с привлечением специалиста. Чаще всего женщина пытается самостоятельно справится с данной проблемой, пытаясь снизить калораж своего рациона, что может привести к неблагоприятным последствиям для будущего малыша.

Беременность при ожирении 2 степени

Индекс массы тела при ожирении 2 степени равен 35-40.

При наличии у женщины ожирения 2 степени еще до беременности, то вероятность самого зачатия гораздо ниже, чем у женщины с нормальной массой тела. Во время беременности 2 степень ожирения может возникать либо в результате неправильного пищевого поведения женщины, или как результат сопутствующей патологии, например, сахарного диабета. У таких женщин высок риск развития поздних гестозов, которые могут быть опасны как для роженицы, так и для малыша. У женщины с 2 степенью ожирения помимо коррекции рациона питания, необходим тщательный мониторинг состояния будущей мамы и ее малыша. Также может быть назначен комплекс дополнительных исследований. Таким женщинам могут быть назначены витамины и микроэлементы, как профилактическая мера в отношении развития гестоза.

Беременность при ожирении 3 степени

Индекс массы тела при ожирении 3 степени равен более 40.

Забеременеть с 3 степенью ожирения для женщины крайне сложно. У таких пациенток множество осложнений со стороны гормонального фона женщины. Можно сказать, что такие пациентки практически никогда не могут забеременеть без помощи медицинской коррекции состояния. В ситуации, когда ожирение 3 степени возникает уже в процессе вынашивания, то прогноз крайне неблагоприятен. Риск возникновения гестозов, как ранних, так и поздних, равен примерно 80%. Нередко, такая беременность заканчивается самопроизвольным выкидышем в первые два триместра беременности.

Ожирение и беременность, статьи мировых научных сообществ гласят, что лучшим методом родоразрешения таких пациенток является кесарево сечение. Рассматривать возможность самостоятельных родов стоит исходя из степени ожирения, размеров плода, анатомических особенностей пациентки (размеры таза). У пациенток с первой степенью ожирения есть шанс родить самостоятельно. При второй и третьей степени ожирения самостоятельные роды маловероятны. Из-за нестабильного гормонального фона такие женщины часто склонны к перенашиванию беременности, что также может иметь неблагоприятные последствия для ребенка. Врач должен вовремя принять решение о родоразрешение путем кесарева сечения.

Основные пункты питания беременной женщины с ожирением:

1. Беременная женщина не должна переедать. Тот факт, что женщина носит ребенка, далеко не повод есть бесконтрольно, и все что вздумается. Есть необходимо маленькими порциями, и вставать из-за стола с чувством легкого голода.
2. Рацион должен быть максимально сбалансирован сезонными овощами и фруктами, которые характерны для региона проживания будущей матери. Не стоит увлекаться экзотическими овощами и фруктами.
3. Должно быть, три основных приема пищи. Перекусы приходятся на промежутки между ними.
4. Белковая пища - крайне важная составляющая рациона беременной женщины. Белки - это пластический материал для формирования плода. Нужно отдавать предпочтение нежирным сортам мяса (курица, индейка, телятина, кролик) и рыбы (минтай, хек, судак, щука, сазан карп). Следует отдавать предпочтение приготовлению блюд из рыбы и мяса на пару или путем отваривания, избегать жарки и копчения.
5. Еще одним важным компонентом рациона питания беременной женщины являются молочные продукты (нежирное молоко, творог, кефир, ряженка, йогурты без добавок).
6. Стоит ограничить потребление беременной жиров и простых углеводов. Разрешено потребление таких жиросодержащих продуктов, как сметана, растительное масло, авокадо, лосось, тунец, сливочное масло в очень умеренных количествах. Углеводы женщина должна получать посредством употребления в пищу продуктов, содержащих сложные углеводы. К таким продуктам относятся крупы, цельнозерновые сорта хлеба, бобовые культуры, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
7. Большую часть рациона беременной женщины должны занимать свежие овощи и фрукты. Лучше, когда фрукты и овощи являются сезонными и выращенными в домашних условиях, без применения химической обработки.
8. Пища должна быть приготовлена в домашних условиях. Питание в ресторанах и заведениях массового пользования следует ограничить до минимума.
9. Следует исключить употребление в пищу полуфабрикатов, и продуктов, содержащих большое количество синтетических добавок, консервантов, красителей и ароматизаторов. Кофе тоже под запретом, особенно в первый триместр беременности.
10. Физическая активность во время беременности крайне важна. Отдавать предпочтение следует легким физическим нагрузкам - ходьбе, плаванию, йоге.

Если вы прислушаетесь к нашим советам и хот что то поменяете в своей жизни, это будет уже победа над собой.