Какие витамины надо пить, чтобы забеременеть?

В планировании беременности важно все, ведь на кону стоит здоровье будущего ребенка.

Важным пунктом перед беременностью является корректировка рациона питания. Питание должно быть сбалансированным с точки зрения содержания витаминов и микроэлементов. Существуют также рекомендации по поводу приема специального витаминного комплекса, который может помочь забеременеть быстрее, или забеременеть, если не получается.

Какие витамины, чтобы быстро забеременеть стоит принимать и в каком количестве стоит проконсультироваться у врача. А вот разнообразить свой рацион и таким образом добавить в него те или иные витамины можно и самостоятельно. Важно отметить, что витамины будут полезны не только женщине, но и мужчине.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее? Нужно принимать витамины, которые способны стимулировать фертильность и улучшить работу репродуктивной системы.

Витамины, которые способствуют быстрому зачатию:

1. На первом месте среди витаминов, которые способны стимулировать фертильность находятся витамины А и Е. Если вы не хотите принимать аптечные формы этих витаминов, то вы можете получить с пищей. Какие же продукты содержат большое количество этих незаменимых витаминов? Витамином А богаты такие продукты, как печень, молочные молочнокислые продукты, жирные сорта морской и речной рыбы. Хотя чистый витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, один из его провитаминов можно получить и употребляя продукты растительного происхождения. Провитамин А содержится в моркови, сладком перце, хурме, абрикосах, шпинате, многих ягодах, а также в батате и стеблях одуванчика. Стоит помнить, что провитамин может превратится в витамин А только в присутствии жиров, поэтому стоит употреблять в еду животные и растительные жиры. Витамином Е богаты такие продукты, как рыба, растительные масла, авокадо, курага, шпинат, орехи, брокколи, тыква, тыквенные семечки, морковь, шиповник, проростки пшеницы.
2. Рекомендуется налегать также на продукты богатые витамином С. Многие знают о его полезных свойствах, связанных с иммунной системой, поэтому все мы привыкли его употреблять в период сезонных вирусных инфекций, однако все забывают о том, что и для нормального функционирования репродуктивной системы витамин С также очень важен. Продукты, которые богаты витамином С: все виды цитрусовых, ягоды, капуста, киви, ананас, болгарский перец и перец Чили, шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, лук, помидоры и многие другие.
3. На третьем месте находятся витамины группы В, которые не только ускорят процесс наступления желанной беременности, но и помогут стабилизировать работу нервной системы. Продукты, которые богаты витаминами группы В: орехи, бананы, шпинат, спаржа, нут, орехи, семена чиа, гречка, говядина и говяжья печень, жирные сорта рыбы, авокадо, молочные продукты.

Какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро?

Если сбалансировать рацион не получается или это невозможно в связи с сезонными явлениями, то можно принимать витамины в форме пищевых добавок. Покупать витамины стоит строго в аптеке, поскольку только там продаются препараты, которые являются сертифицированными и могут быть применены.

Витамины А и Е выпускаются в форме капсул, которые принимаются один раз в день. Также витамин А может выпускаться в форме капель, как мы с детства привыкли их называть - “рыбий жир”. Ценовая политика на эти витамины достаточно вариабельна, и это будет зависеть от конкретного производителя и аптечной сети.

Витамин С может продаваться в чистом виде, в виде жевательных таблеток с приятным вкусом или в составе поливитаминов. Цена на витамин С также достаточно вариабельна.

Витамины группы В могут выпускаться по отдельности, например витамин В1, В6 и В12 выпускаются в инъекционной форме, и колется внутримышечно, а также могут выпускаться в составе поливитаминов.

Казалось бы, проще купить один препарат, который будет содержать сразу все витамины и принимать его, однако не все так просто, и витамины в его составе могут быть не сбалансированы по дозировкам. Выбрать для себя витаминный комплекс подходящий именно вам достаточно сложно, ведь их сейчас огромное множество, лучше посоветоваться с врачом. Врач намного профессиональнее подберет вам, какие витамины попить, чтобы забеременеть быстро.

Итак, какие витамины принимать, чтобы быстро забеременеть?

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин С;
• витамины группы В.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее, отзывы женщина на популярных форумах свидетельствуют об эффективности приема витаминов для ускорения наступления желанной беременности.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине стоит принимать примерно за полгода до планируемой беременности.

Витамины для зачатия ребенка для женщин: витамин А, витамин Е, витамины группы В и витамин С. Сейчас в аптеках можно найти комплексные препараты, которые так и называются “Витамины для зачатия для женщин”.

Что же касается мужчин, то зачастую мы упускаем их вклад в наступление будущей беременности, и рождение здорового ребенка. А ведь мужское здоровье играет не менее важную и значимую роль. Мужчине, который хочет стать отцом и помочь супруге быстрее забеременеть нужно, не только регулярно вступать с партнершей в интимные отношения, но и следить за своим здоровьем. Ведь его вклад в здоровье будущего ребенка будет составлять ровно половину, то есть 50%. В случае, если пара долго не может забеременеть не стоит пренебрегать приемом витаминов и мужчине тоже.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка:

1. Витамин В9 или фолиевая кислота просто незаменим для будущего отца. Этот витамин способствует образованию большего количества жизнеспособных сперматозоидов, а также улучшает их подвижность.
2. Витамин В11 или Л-карнитин также незаменим при сперматогенезе, так как способен стимулировать сперматогенез и увеличить количество готовых к оплодотворению сперматозоидов.
3. Витамин С или аскорбиновая кислота не только усилит природный иммунитет, но и защитит сперматозоиды, а также увеличит шансы на успешное зачатие. Принимает участие в формировании и высвобождении мужских половых гормонов.
4. Витамин Д способствует формированию костной ткани в организме, а также уменьшает перемещение половых гормонов в костную ткань, снижает в мужском организме количество женских половых гормонов.
5. Витамин Е повышает уровень тестостерона в крови, укрепляет эректильную функцию.

Какие витамины перед зачатием принимать понятно, и видно, что это примерно одни и те же витамины, как для женщины, так и для мужчины, поэтому питание в паре должно быть правильным и богатым витаминами для обоих партнеров. Плюс ко всему этому эти витамины не только помогут быстрее забеременеть, но и благоприятно скажутся на функционировании всего организма в целом, а также на здоровье будущего ребенка.