Как улучшить качество спермы

Когда молодая пара не может забеременеть долгое время, то ей ставят такой диагноз как бесплодие. Раньше долгое время считали, что в этом виновата только женщина, но позже выяснили, что причина отсутствия детей в семье может заключаться и в мужчине. На данный момент мужское бесплодие встречается довольно часто, вы спросите почему? Ответ очень прост - факторов достаточно много, одни из них это наша экология, питание, вредная работа. Почему же тогда, если эта тема достаточно актуальная то мужчины не занимаются профилактикой бесплодия, не обследуются вовремя, ведь нет ничего сложного в том, чтобы к врачу сходить раз в год и проверить свою фертильность.

Наши мужчины достаточно ленивы, и это первая причина, почему у них возникает бесплодие. Для того чтобы обследоваться необходимо потратить какое то время, набраться терпения и выстоять эти очереди.

Для того чтобы мужчина мог проверить качество спермы необходимо сделать спермограмму, именно она показывает в каком состоянии сперма. Для того чтобы результат был точным необходимо пройти незначительную подготовку. Во-первых, за несколько дней стоит отказаться от приема алкоголя и сигарет, все это может негативно повлиять на качество спермы. Во вторых, стоит несколько дней воздержаться от интимной близости, а также не стоит за несколько дней посещать сауны, бани.

На качество спермы влияют не только эти факторы, но также и возраст мужчины, чем моложе, тем качество спермы лучше. Именно поэтому многие врачи советуют планировать ребенка в молодом возрасте, как и женщине. Хоть этот возраст намного дольше, но качество спермы после 40 лет у мужчины хуже и это повышает риск возникновения различных патологий. Обновление у немолодых мужчин происходит намного дольше, примерно в течение трех месяцев. Сперма образуется у мужчины до 80 лет, но ее качество не годиться для нормального оплодотворения

Для того чтобы улучшить сперму для зачатия, необходимо соблюдать некоторые правила. Существует такая теория, что если пара планирует беременность, то мужчина за несколько дней до ожидаемой овуляции должен воздержаться от интимной близости, тогда качество спермы будет лучше, количество сперматозоидов больше и подвижность их лучше. Именно во время овуляции и происходит оплодотворение, на это есть несколько часов и если сперматозоиды менее подвижные, то они просто не успевают добраться до маточной трубы, где и происходит оплодотворение. Воздержание не поможет в данном вопросе, интимная связь должна происходит в норме через несколько дней, а при наступлении овуляции каждый день по разу.

Какие продукты улучшают качество спермы?

Не все верят в то, что продукты улучшающие качество спермы самые обычные, которые помогут мужчине восстановить свою фертильность. Употребляя большое количество полезных микроэлементов, таких как кальций, цинк, бета-каротин, витамины С, Е, ненасыщенные жирные кислоты. Витамины, улучшающие качество спермы должны применяться ежедневного в определенном количестве. Каждый день в рационе у мужчины должны присутствовать цитрусовые, бобовые, и все другие фрукты, которые по сезону, не забывайте о самых простых овощах, которые так полезны, например: морковь, тыква, петрушка, сельдерей. Необходимо употреблять не только мясо, но и рыбу, только в ней содержится такой полезный элемент как омега- 3. Не стоит забывать о таком важном продукте как орехи, которые должны присутствовать на столе у мужчины ежедневно. Из своего рациона необходимо исключить фастфуд, чипсы, сухарики, жирную, копченую пищу. Эта еда, не принесет никакой пользы, кроме удовлетворения, а вот вред нанести на желудок может, если часто употреблять. По возможности необходимо ограничить прием красного мяса.

Если соблюдать правильное питание, тогда вы не только укрепляете свой организм и напитывается полезными веществами, но еще избавляетесь от ненужных килограмм. Лишний вес, это значит избыток жировой ткани, а это все в итоге приводит к тому, что сперматозоиды менее активные. Мужчинам необходимо следить за своим весом, а в этом может помочь физическая нагрузка. Возьмите себе за правило, что каждый день необходимо утром делать зарядку, или ходить в спортзал, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.

Вот мы и ответили, как улучшить качество спермы для зачатия самыми простыми способами, а именно правильным питание и здоровым образом жизни. Но если после этого спермограмма показывает, что есть отклонения от нормы, но необходимо пройти курс лечения и начать принимать определенные препараты улучшающие качество спермы.

Можно обратиться и к народной медицине, где есть средства улучшающие качество спермы перед зачатием, но перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Принимать различные настои стоит осторожно, так как некоторые травы могут быть аллергенными. Перед применением полной дозы проведите пробу: небольшое количество используйте и день понаблюдайте за своим состоянием. Улучшить качество спермы в домашних условиях можно только тогда, когда незначительные отклонения в спермограмме от нормы, но если многие показатели не в пределах нормы, тогда стоит сразу начать лечение лекарственными средствами.

Какая должна быть сперма для зачатия?

Слово качественная, ни о чем не говорит. Сперма перед зачатием должна в себе содержать большое количество подвижных сперматозоидов, которые не имеют никакого дефекта. Сама сперма должна быть почти прозрачная с сероватым оттенком. Она имеет не очень резкий специфический запах.

Хорошая сперма для зачатия или нет, прямо влияет на зачатие, здоровье ребенка. При некачественной сперме может родиться ребенок с различными патологиями.

Мужчине стоит следить за своим здоровьем, не только тогда, когда пара планирует зачать ребенка, но и постоянно. Тогда не нужно будет столько времени тратить в больнице.